הסבר על אופקהא - תכונת האיזון הנפשי, לקבל באיזון כל מה שקורה, אחת מארבע איכויות הלב. הסבר מהי התכונה ואיך ניתן לפתח אותה

סיכום קצר בטבלה של דרך שמונת הנתיבים, דרך הבודהה להפחתת הסבל בחיים, וסוטה על הדרך מכתבי הבודהה.

שיר שנכתב בהשראת יעקב רז המאמץ הנכון - : לא ביתר מאמץ, לא בחסר מאמץ, בקשב וריכוז, בצלילות הדעת. כמו כנר. כמו מיתר.

בארבע האמיתות הנאצלות מציע הבודהה אבחנה ומרשם כמו רפואי לטיפול בבעיית הסבל האנושי. בפוסט תיאור של ארבע האמיתות וסוטרה מכתבי הבודהה בנושא.