26 בדצמ׳ 2017זמן קריאה 3 דקותעל יציבות רגשית - אופקהאהסבר על אופקהא - תכונת האיזון הנפשי, לקבל באיזון כל מה שקורה, אחת מארבע איכויות הלב. הסבר מהי התכונה ואיך ניתן לפתח אותה
20 באוג׳ 2016זמן קריאה 3 דקותדרך שמונת הנתיבים - סיכום קצרסיכום קצר בטבלה של דרך שמונת הנתיבים, דרך הבודהה להפחתת הסבל בחיים, וסוטה על הדרך מכתבי הבודהה.
1 ביוני 2015זמן קריאה 1 דקותהמאמץ הנכון: כמו מיתרשיר שנכתב בהשראת יעקב רז המאמץ הנכון - : לא ביתר מאמץ, לא בחסר מאמץ, בקשב וריכוז, בצלילות הדעת. כמו כנר. כמו מיתר.
19 במאי 2015זמן קריאה 4 דקותארבע האמיתות הנאצלותבארבע האמיתות הנאצלות מציע הבודהה אבחנה ומרשם כמו רפואי לטיפול בבעיית הסבל האנושי. בפוסט תיאור של ארבע האמיתות וסוטרה מכתבי הבודהה בנושא.